「ココロ」と「カラダ」をゆるめる優しい・のんびりYoga
初めての方も安心してご参加いただけます。
タイの伝統医学「ヌアボラーン」をベースにした健康法です。
タイ式ヨガは、年齢・性別を問わず万人向けです。
決して無理せずに、自分の「サバーイ(心地良い)」なところを大切に
自分のペースでじっくり気持ちよくおこなって頂けます。
(ゆるめる)・(まわす)・(のばす)が特徴です。
自分のカラダと向き合い、感覚・呼吸することを
意識化させていきます。
ときどきルーシーダットンの型も取り入れ、
「ココロ」「カラダ」をナチュラルな状態へ導きます。
頭を空っぽにして・・・脱力して・・・
関節をゆるめ・・・ココロをゆるめ・・・
バランスを整えていく 安心な、のんびりヨガ。
少人数制なので、お一人でも気軽に参加できます。
初心者、体のカタイ方もウェルカムです。
なるべく空腹でお越しください。
●体験談●
(C・Kサン)
久しぶりのyogaレッスンだったのですが、ゆったりとしたリズムで全身の流れ
を感じることができ、カラダもカオもゆるんで、気持ちよかった。
(I・Hサン)
元々、手と足の先など血が巡っていなかったトコロに、ジンジンと血が流れ
ていく感覚を味わいました。股関節が動かしやすくなり、レッスン後歩幅が
広がったように感じました。今回初めてのレッスンでしたが、続けていくことで
更に効果が出るのではと思いました。
(S・Kサン)
私の知っているyogaと違って、ゆるめる動きが丁寧で、 とても気持ち良
かった。私のようにカラダが硬い人でも無理なくできてgood!
▼日程・詳細▼
3月15日(月) (コチラは満員御礼にて終了)
①10:30~12:00
②19:00~20:30
●場 所:コンフォール草加集会室(和室)(草加市中央2)
●持ち物:バスタオル1枚・動きやすい格好・足元は素足or5本指靴下
※参加者ひとりひとりに丁寧に指導できるよう、
少人数制で行っておりますので、事前にご予約ください。
●予約制:1レッスン¥1,500
●時間に余裕を持って10~15分前にいらしてください。
ヨガ・ヌアセラピスト:えりこ
2008年タイ式に出会い、呼吸の大切さを知る。
om namoミユキ師に師事し、 タイ式・カラダのイロハを学ぶ。
以来、暮らしにタイ式を取り入れ 心地良い日々を送る・・・
行動派で、自他共に認める美容&健康マニアである。
今後、より地域にタイ古式マッサージ&タイ式yogaレッスン等の
素敵な(タイ式)を広めるため日々奮闘中。
ITMヨガ指導講座終了
ITMタイ古式マッサージ講座終了(レベル1,2,3)
ITMルーシーダットン(ベーシック)講座終了
栄養士資格
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~ ウララカYoga ~
●お問い合わせ・ご予約●
090-6710-7647
uraraka-time@ezweb.ne.jp
ご予約お待ちしております。
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お肌について
14 年前