2010年2月4日木曜日

地元の草加でヨガレッスン3月スタート

「ココロ」と「カラダ」をゆるめる優しい・のんびりYoga
初めての方も安心してご参加いただけます。
タイの伝統医学「ヌアボラーン」をベースにした健康法です。
タイ式ヨガは、年齢・性別を問わず万人向けです。
決して無理せずに、自分の「サバーイ(心地良い)」なところを大切に
自分のペースでじっくり気持ちよくおこなって頂けます。

(ゆるめる)・(まわす)・(のばす)が特徴です。

自分のカラダと向き合い、感覚・呼吸することを
意識化させていきます

ときどきルーシーダットンの型も取り入れ、
「ココロ」「カラダ」をナチュラルな状態へ導きます。

頭を空っぽにして・・・脱力して・・・
関節をゆるめ・・・ココロをゆるめ・・・
バランスを整えていく 安心な、のんびりヨガ。

少人数制なので、お一人でも気軽に参加できます。
初心者、体のカタイ方もウェルカムです。
なるべく空腹でお越しください。

体験談
(C・Kサン)
久しぶりのyogaレッスンだったのですが、ゆったりとしたリズムで全身の流れ
感じることができ、カラダもカオもゆるんで、気持ちよかった。
(I・Hサン)
元々、手と足の先など血が巡っていなかったトコロに、ジンジンと血が流れ
ていく感覚を味わいました。股関節が動かしやすくなり、レッスン後歩幅が
広がったように感じました。今回初めてのレッスンでしたが、続けていくことで
更に効果が出るのではと思いました。
(S・Kサン)
私の知っているyogaと違って、ゆるめる動きが丁寧で、 とても気持ち良
かった。私のようにカラダが硬い人でも無理なくできてgood!

日程・詳細

3月15日(月) (コチラは満員御礼にて終了)


①10:30~12:00

②19:00~20:30

●場 所:コンフォール草加集会室(和室)(草加市中央2)
●持ち物:バスタオル1枚・動きやすい格好・足元は素足or5本指靴下

※参加者ひとりひとりに丁寧に指導できるよう、
少人数制で行っておりますので、事前にご予約ください。
●予約制:1レッスン¥1,500
●時間に余裕を持って10~15分前にいらしてください。







ヨガ・ヌアセラピスト:えりこ
2008年タイ式に出会い、呼吸の大切さを知る。
om namoミユキ師に師事し、 タイ式・カラダのイロハを学ぶ。
以来、暮らしにタイ式を取り入れ 心地良い日々を送る・・・
行動派で、自他共に認める美容&健康マニアである。
今後、より地域にタイ古式マッサージ&タイ式yogaレッスン等の
素敵な(タイ式)を広めるため日々奮闘中。

ITMヨガ指導講座終了
ITMタイ古式マッサージ講座終了(レベル1,2,3)
ITMルーシーダットン(ベーシック)講座終了
栄養士資格

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090-6710-7647
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ご予約お待ちしております。

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